cheat meal

Nie rób z siebie męczennika 1,2 razy w tyyg zrób sobie cheat meal

Zbyt duży nadmiar kalorii = więcej ci dojdzie w pasie niż mięśniach. Co do maka to jedzenie najgorszego sortu ale taki "cheat meal" zawsze jest potrzebny w diecie min. 1 raz w tygodniu.

[...] efekty, leci tez clen i joha. Jesli chodzi o nerki, to jestem w trakcie badan, ale lekarz podejrzewa zapalenie kłębuszkow nerkowych, ale na razie nie ma ostatecznej diagnozy. To podzielone na 4 posilki. Raz w tygodniu spory cheat meal. /SFD/2017/3/11/49473cfdeeff40aeacd4fdca40b815e1.jpg Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2017-03-11 10:57:00

Wywal cheat meal i banana zastąp węglami złożonymi. 40% węgli masz teraz z cukrów prostych... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2017-03-11 11:35:07

Ja na swoim organiźmie odczówam ogromną różnice między jakoscią jedzenia :) . Tak zwany cheat meal raz na jakiś czas ci nie zaszkodzi , ja na redukcji robię go raz na 2 tygodnie . Ostatnio zjadłem jakieś 4000 tys kcal w ciągu godziny :), nie zanotowałem żadnych przyrostów tłuszczu a wręcz przez cały tydzien mój metabolizm jest nakręcony .

To wal cheat meal,nie pytaj co jest najlepszym wyborem tylko wcinaj to co lubisz,raz na jakiś czas trzeba poczuć chwilę przyjemności a na redukcji jest to nawet wskazane by tłuszcz się dalej spalał bez problemów.

Takie posiłki można spożywać w ramach odstępstwa od diety podczas redukcji. Czasem potrzebne to jest, taki cheat meal, ale jako stały element diety redukcyjnej to odpada.

Jak to jest jako cheat meal to nie musisz tego wliczać. Możesz nawet normalna parówkę dać, a nie jakieś tam sojowe A jeśli chodzi o mąkę, to jak chcesz trochę zdrowsze, to z Lubelli jest pełnoziarnista.

po co robisz ładowania na LC???? %-) ładowania sie robi na CKD, a na LC to mozna jakiegoś śmiecia czasem wrzucic w ramach cheat meal, a nie robi ładowania

Epic cheat meal %-)

Raz w tyg jak zjesz nic się nie stanie a psycha odpocznie, traktuj jako cheat meal... jeżeli jesteś bardziej zainteresowany tym tematem, poszukaj informacji na tym forum. pzdr

Dobra, ogromne dzięki za pomoc, od poniedziałku zaczynam z pełną pompą, raz w tygodniu myslę jakiś cheat meal 500 kcal :) Leci SOG czy jak to się tam nazywa :D za miesiąc wstawię jakąś fotkę różnicy jak będzie :p

[...] i nic mi sie nie dzieje, uzywalam johimbiny kiedys i tez bylo okej takze powinnam byc odporna. Teraz chce wrzucic 2 tyg na ECA stock od poniedzialku, potem wrocic do clenburexinu i znowu 2 tyg ECA no i ta dieta 5x w tyg wegle ok 20-30gr na dzien + raz w tyg wysokie wegle + raz cheat meal. Nie wiem czy laczyc ta diete z tak mocnymi tabletkami

[...] wrzucic 2 tyg na ECA stock od poniedzialku, potem wrocic do clenburexinu i znowu 2 tyg ECA no i ta dieta 5x w tyg wegle ok 20-30gr na dzien + raz w tyg wysokie wegle + raz cheat meal. Nie wiem czy laczyc ta diete z tak mocnymi tabletkami z clenburexinu na efedryne\-) Kupiłaś jakiś spalacz w którym na 100% nie ma efedryny HCL- jak już to jakieś [...]

a może walnij cheat meal`a 1-2 razy na tydzień ...??

[...] JUNIOR oraz 1000 zł w kategorii OPEN, zestawy suplementów od firmy Results Nutrition oraz Biogenix PL, bony do wykorzystania w Twoja Klinika na kroplówki witaminowe, cheat meal’e ufundowane przez najlepszą restaurację Świętojańska 21 oraz najlepsze burgery w mieście Miły Burger! Fit catering od Kolorowo i Zdrowo. Te oraz inne nagrody [...]

150 g węgli nie wiem czy nie za dużo. Ja jestem obecnie na low carb i maksymalnie 50 g dziennie spożywam. Cheat meal PO TRENINGU przez 2 h pełna dowolność

CHEAT MEAL oczywiście co 7-10 dni PO TRENINGU

Staraj sie przestrzegać, ale oczywiście możesz zrobić sobie od czasu taki cheat meal, aby Ci się psycha nie zryła Ilość powtórzeń jest dowolna. Możesz robić 8 lub nawet 20. Wszystko zależy od Ciebie. Co do tej diety to nie wiemy jakie masz BTW. Podam Ci kilka linków do poczytania Miłej lektury

[...] testosteronu poniżej normy. A jeśli chodzi o katabolizm to czytalem w poście qazara (bodajze), że ciałka ketonowe bardzo skutecznie powstrzymują katabolizm. A tak na marginesie. Jeśli odżywiamy się zgodnie z założeniami danego systemu dietetycznego, nie omijamy posiłków, nie spożywamy zbyt wielu cheat meal'i to nie będzie chyba katabolizmu? Pzdr